Jeden Montag bekommst du unseren kostenlosen Daily-der-Woche von 8minutes hier und direkt in dein E-Mail-Postfach. Vier Minuten, fünf Übungen, direkt am Schreibtisch. Kein Umziehen, kein Equipment, keine Ausrede.

Die Übungen sind speziell gegen die Folgen des langen Sitzens entwickelt: Weniger Verspannungen, mehr Konzentration, mehr Energie für den Rest des Tages.

Tu dir etwas Gutes. Es ist völlig kostenlos und dauert wirklich nur vier Minuten. Eine kleine Pause, mit großer Wirkung.